Milo § 20 Kurs
Von Krankenkassen gefördert
Ihre Krankenkasse zahlt das Programm und wir schenken Ihnen zusätzlich 8 Wochen Gratistraining 1x/Woche im Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel.
"Milo - mehr Kraft im Alltag" möchte Ihnen verdeutlichen, wie förderlich regelmäßiges Krafttraining für Ihren täglichen Lebensstil sein kann, indem es ein gesteigertes Körperbewusstsein fördert. Die praxisorientierten Trainingseinheiten zeichnen sich durch vielfältige und ansprechende Übungen aus, während die theoretischen Inhalte Ihnen interessantes Hintergrundwissen über Ihren Bewegungsapparat vermitteln. Zudem bieten die im Programm enthaltenen Alltagstipps konkrete Anleitungen, wie Sie auf einfache Weise mehr Aktivität in Ihren Alltag integrieren können.
Ihr Krafttraining
In den 8 praxisorientierten Trainingsvideos haben Sie die Möglichkeit, sich schrittweise zu verbessern und auf diese Weise mehr Aktivität und Kraft in Ihren Alltag zu integrieren.
Ihr Wissentraining
In den 8 theoretischen Wissenseinheiten werden Ihnen ausführliche Informationen zu Ihrem Bewegungsapparat, der Bedeutung der Ernährung, präventiven Maßnahmen gegen potenzielle Erkrankungen sowie Anleitungen zur optimalen Ausgestaltung Ihres Trainings vermittelt.
Ihr Trainingstagebuch
Definieren Sie klare Ziele! Durch regelmäßige Eintragungen in Ihr persönliches Trainingsjournal haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fortschritte bei den Kraftübungen Woche für Woche zu dokumentieren. Dies stellt eine motivierende Form der Unterstützung dar!
